红糖大枣枸杞水的功效是什么

红糖大枣枸杞水具有益气养血、健脾暖胃、活血化瘀、补中益气、养血安神、滋补肝肾、明目、润肺等功效。

1.红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。对于产妇、贫血、月经不调的人来说，红糖是一种很好的选择。

2.大枣具有补中益气、养血安神的功效。大枣含有丰富的维生素C、维生素P，能增强人体免疫力，抗氧化，促进铁的吸收，预防贫血。

3.枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养成分，具有很高的营养价值和药用价值。

需要注意的是，红糖大枣枸杞水虽然具有一定的养生功效，但不能过量饮用，否则会适得其反。此外，糖尿病患者、痰湿体质者、腹胀者应避免饮用红糖大枣枸杞水。