1岁半宝宝食谱窍门

1岁半宝宝食谱需注重营养均衡、易于消化，应保证蛋白质、谷物、蔬果、油脂和糖分的摄入，尝试多种食物并注意食物安全。

1.注重蛋白质摄入

宝宝的生长发育需要蛋白质，可选择豆腐、奶制品、鱼肉等。

2.保证谷物摄入

谷物是主要能量来源，可选择米粉、面条、面包等。

3.添加蔬果

蔬果富含维生素和膳食纤维，可选择南瓜、胡萝卜、苹果等。

4.控制油脂和糖分

宝宝的消化功能尚未完全发育，应控制油脂和糖分的摄入。

5.尝试多种食物

让宝宝尝试多种食物，培养良好的饮食习惯。

6.注意食物安全

将食物切成适当大小，避免噎食。

总之，1岁半宝宝的食谱需要营养均衡、易于消化，同时要注意食物的安全和卫生。