13岁女孩来月经肚子疼怎么办

13岁女孩来月经肚子疼是一种常见的生理现象，称为痛经。以下是一些可以缓解痛经的方法：

1.休息

让女孩躺下休息，放松身体，缓解疼痛。

2.热敷

用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。

3.饮食调整

让女孩避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、姜汤等。

4.药物治疗

如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬等。

同时，家长和老师应该关注女孩的生理和心理健康，给予她们足够的关爱和支持。如果女孩的痛经症状持续较长时间或伴有其他异常症状，应及时就医，以便排除其他潜在的疾病。