7岁儿童吃哪种钙片好

7岁孩子若要补钙，可补充碳酸钙、醋酸钙、维生素D，且要进行户外运动并调整饮食结构。

一、碳酸钙、醋酸钙：

1.这两种钙制剂有利于钙的吸收，能满足孩子对钙的需求。

2.儿童补钙时，一般推荐在两餐之间服用，如此可降低对胃肠道的刺激。

二、维生素D：

1.其可促进钙和磷的吸收与利用。

2.儿童多进行运动，阳光能促使维生素D合成，从而减少儿童钙缺乏的情况。

三、户外运动与饮食调整：

1.孩子要多运动，通过阳光促进维生素D合成。

2.还可食用富含钙的食物，比如乳制品、豆制品或深海贝类等，这些食物都有助于补钙，预防儿童缺钙。