月经周期怎么计算

月经周期的计算方法是从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，一般为21-35天，平均28天。

1.首先，需要记录本次月经来潮的第一天的日期。

2.然后，在下次月经来潮的前一天再次记录日期。

3.最后，计算两个日期之间的天数，即为月经周期。

需要注意的是，每个人的月经周期可能会有所不同，受到许多因素的影响，如年龄、健康状况、生活方式、情绪等。如果你的月经周期出现异常，如周期过长或过短、出血量过多或过少、经期不规律等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。