哺乳期可以吃红心火龙果吗

哺乳期可以吃红心火龙果吗？

哺乳期的妈妈可以吃红心火龙果。

红心火龙果营养丰富，含有一般蔬果中少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。它还富含维生素C和水溶性膳食纤维，维生素C可以美白肌肤，预防产后色斑；水溶性膳食纤维可以预防哺乳期妈妈便秘。

需要注意的是，红心火龙果属于凉性水果，不宜多吃，以免引起宝宝腹泻。另外，红心火龙果的糖分含量较高，糖尿病妈妈应少吃或不吃。