一岁宝宝拉肚子食谱

一岁宝宝拉肚子时，饮食上需特别注意，应遵循少量多餐原则，可食用焦米汤、胡萝卜汤和苹果泥等食物。这些食物易于消化，能吸附肠道致病细菌和毒素，起到良好的止泻作用。

1.焦米汤

将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

2.胡萝卜汤

将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按50克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。

3.苹果泥

苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

一岁宝宝拉肚子时，饮食上需要特别注意，要遵循少量多餐的原则，让宝宝摄入足够的水分和营养，同时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及不易消化的食物。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。