产后掉头发，怎么办呢？

产后掉头发是一种常见的现象，通常在产后3~6个月出现，可持续数月。以下是一些应对产后掉头发的建议：

1.保持头皮清洁

产后头皮油脂分泌增多，应选择温和、适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，保持头皮清洁。

2.按摩头皮

用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。

3.均衡饮食

产后应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。

4.保持心情愉悦

产后应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解掉头发的情况。

5.避免过度烫染

产后头发比较脆弱，应避免过度烫染，以免损伤头发。

6.正确梳头

梳头时应选择木质或牛角梳，避免使用塑料梳，以免产生静电，损伤头发。

7.就医治疗

如果掉头发严重，可在医生的指导下使用药物治疗。

需要注意的是，产后掉头发是一种正常的生理现象，通常会在产后6~12个月逐渐恢复正常。如果掉头发持续时间较长或伴有其他症状，如头发稀疏、头皮瘙痒等，应及时就医，排除其他疾病的可能。