宝宝四个多月，我目前掉头发很厉害，请问产后脱发怎么办

哺乳期宝宝4个月时妈妈掉头发多考虑为产后脱发，这在临床上较为常见，其产生原因主要包括以下几方面。

一、产后激素水平的变化。女性怀孕时体内雌激素增多，分娩后雌激素水平急剧下降，这种激素水平的波动容易导致头发大量脱落。

二、精神心理因素。产后妈妈可能面临照顾宝宝的压力、睡眠不足等情况，容易产生焦虑、紧张等不良情绪，这些精神心理状态也可能诱发脱发。

三、营养状态。哺乳期妈妈若营养摄入不均衡或不足，可能无法满足头发的营养需求，从而导致脱发。

此外，掉头发还可能是因为受到传统观念影响，产后洗头频率过低而导致的脂溢性脱发。

如果哺乳期掉头发不严重，无需特殊治疗，通常产后半年到一年可逐渐好转；但若脱发严重甚至持续加重，则建议就医。在生活中要注意以下几点：要保持营养均衡，合理安排膳食；平时要放松心情，保持乐观的情绪；尽量保证规律的睡眠；还要正确地洗发护发。

总之，哺乳期妈妈面对掉头发的情况不必过于惊慌，可根据具体情况采取相应措施，注重生活各方面的调理。