怀孕期间老是便秘怎么办

怀孕期间便秘可通过调整饮食、适量运动、建立良好的排便习惯、注意休息、避免诱因等方法缓解，若严重可在医生指导下用药，如出现严重腹痛、呕吐、发热等症状应及时就医。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，多喝水，保持身体水分充足。

2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.注意休息：过度劳累可能会影响肠道功能，孕妇要注意休息，保证充足的睡眠。

5.避免便秘的诱因：如紧身衣物、长时间坐着、精神紧张等。

6.如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但要避免长期使用。

对于孕妇来说，便秘是比较常见的问题，但如果出现严重的腹痛、呕吐、发热等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，孕妇在怀孕期间要注意保持良好的心态，如有任何不适，应及时就医。