额头和下巴突然间长了好多痘痘

这种情况可能是内分泌失调、压力过大、饮食不规律、作息不规律等引起的，建议保持良好的生活习惯，注意饮食，缓解压力，如痘痘严重影响生活，可就医治疗，特殊人群需谨慎用药。

1.保持良好的生活习惯

保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食；保持皮肤清洁，避免过度清洁或过度摩擦。

2.注意饮食

多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜食；多喝水，促进新陈代谢。

3.缓解压力

保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。

4.就医治疗

如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗。医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或物理治疗（如光疗、激光治疗等）。

需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用药物治疗需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。此外，如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。