我的甲减自愈好了

甲减需长期治疗，一般无法自愈，诊断后应遵循医嘱治疗，包括服用甲状腺激素替代药物、定期复查等，同时注意饮食、保暖、避免诱因、适量运动和心理调节。

1.饮食调整：适当增加碘的摄入，如食用含碘盐、海带、紫菜等。避免食用高纤维食物，如全麦面包、糙米、豆类等，以免影响甲状腺激素的吸收。

2.定期复查：甲减患者需要定期复查甲状腺功能，以调整药物剂量。同时，还需要检查血常规、肝功能等，以了解药物的副作用。

3.避免诱因：甲减患者应避免感染、寒冷、过度劳累等诱因，以免加重病情。

4.注意保暖：甲减患者代谢率低，产热减少，容易畏寒。因此，应注意保暖，尤其是在冬季。

5.适量运动：适当的运动可以增强体质，但应避免过度劳累。

6.心理调节：甲减患者可能会出现情绪低落、焦虑等心理问题，应注意心理调节，保持心情愉悦。

总之，甲减是一种需要长期治疗的疾病，一般无法自愈。如果您对自己的病情有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。