血糖高的人饮食食谱大全是什么

该食谱适合血糖高的人，早餐选择高纤维、低糖、低脂肪食物，午餐和晚餐选择富含蛋白质、低糖、低脂肪食物，加餐选择低糖、低脂肪食物，具体饮食需根据个人情况调整，如有疑问可咨询医生或营养师。

1.早餐：

选择：选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，如全麦面包、鸡蛋白、蔬菜等。

建议：避免食用高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、油条等。

2.午餐：

选择：选择富含蛋白质、低糖、低脂肪的食物，如糙米饭、鱼肉、豆类等。

建议：避免食用高糖、高脂肪的食物，如白米饭、炸鸡等。

3.晚餐：

选择：选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼类等。

建议：避免食用高糖、高脂肪的食物，如白米饭、烤肉等。

4.加餐：

选择：选择低糖、低脂肪的食物，如水果、坚果等。

建议：避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、薯片等。

需要注意的是，食谱只是一个参考，具体的饮食还需要根据个人的情况进行调整。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师。