口臭吃什么维生素

口臭可能与维生素缺乏有关，可通过多吃果蔬、补充维生素C和B族、饮食均衡、保持口腔清洁等方法改善。但孕妇等特殊人群补充维生素前应咨询医生，若口臭严重或持续，建议及时就医。

1.补充维生素C

维生素C有助于维持口腔健康，可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等。

2.补充维生素B

维生素B族对口腔健康也很重要，可以多吃一些全麦面包、燕麦片、瘦肉等食物。

3.注意饮食均衡

口臭也可能与饮食有关，建议多吃一些蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免吃过多的辛辣、油腻、刺激性食物。

4.保持口腔清洁

除了补充维生素外，保持口腔清洁也非常重要。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。

需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在补充维生素之前，最好咨询医生的建议。此外，如果口臭问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。