糖尿病或妊娠糖尿病的人能吃雪莲果吗

妊娠糖尿病指的是妊娠期糖尿病孕妇，通常可适量吃雪莲果，不过不建议过量食用。关键在于要让妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制在正常范围内，以降低对胎儿的不良影响。

一、雪莲果是一种含糖量较低的水果

1.适量食用不会使血糖明显升高，也不会加重妊娠期糖尿病病情。

2.其中富含多种营养物质，像维生素、氨基酸、低聚果糖等，这些都是人体维持正常生理活动不可或缺的营养成分，对胎儿的生长发育有帮助。

3.含有一定的膳食纤维，适量食用能预防孕期便秘。

二、妊娠期糖尿病孕妇需控制血糖浓度

1.虽然雪莲果含糖量低，但过量摄入仍可能导致体内糖分积聚增多，进而引起血糖波动。

2.所以要避免过量食用雪莲果。

总之，妊娠期糖尿病孕妇可以吃雪莲果，但要把握好适量的原则，以维持血糖稳定，同时享受雪莲果带来的益处。