乳果糖饭前还是饭后吃

乳果糖建议饭后服用，可缓解便秘，促进肠道蠕动，由于可能引起胃肠道不适，建议多喝水，同时不能长期大量服用，特殊人群需遵医嘱。

乳果糖是一种人工合成的双糖，在肠道内不被吸收，可被有益菌分解利用，产生酸性物质，降低肠道pH值，从而缓解便秘。此外，乳果糖还可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，使粪便更容易排出。

由于乳果糖可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、恶心等，因此建议在饭后服用，以减少这些不良反应的发生。同时，服用乳果糖时应尽量多喝水，以保证药效的发挥。

需要注意的是，乳果糖不能长期大量服用，否则可能会导致电解质紊乱。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老人等特殊人群服用乳果糖时应在医生的指导下进行。如果服用乳果糖后症状没有缓解或出现加重，应及时就医。