临近月经期可以跑步吗

快来月经前是可以进行适当运动的，具体要点如下：

一、减少水中运动：临近月经期时，建议减少如跳水、游泳等水中运动。这主要是因为此时阴道较易受到细菌感染，而减少水中运动能够降低患妇科疾病的几率。

二、避免剧烈运动：诸如赛跑、跳远、俯卧撑等剧烈运动应尽量避免。剧烈运动可能会引发月经量大，严重情况下还会导致子宫内膜异位症。

三、进行适量的运动：可以选择做一些舒缓的有氧运动，像散步、太极、健身操、瑜伽等。

四、其他注意事项：在运动过程中和运动后都要注意及时补充水分和营养物质；运动后要重视清洁卫生，且不可盆浴。

总之，在快来月经前可以适当运动，但要注意减少水中运动、避免剧烈运动，选择合适的运动方式，并做好相关注意事项。