便秘果怎么服用

便秘果含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，具有泻下作用，可用于治疗便秘，其服用方法有泡水喝、煮水喝、煮粥喝、直接吃，过量服用可能引起腹痛、腹泻等不良反应，孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎用，便秘果只能缓解便秘症状，不能根治便秘。

1.泡水喝：将便秘果切成小块，放入杯中，用开水冲泡，闷10~15分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

2.煮水喝：将便秘果切成小块，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10~15分钟即可。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

3.煮粥喝：将便秘果切成小块，与大米一起煮粥，煮至粥熟后加入适量的盐即可。

4.直接吃：将便秘果洗净后直接食用，但这种方法口感较差，一般不建议采用。

需要注意的是，便秘果不能过量服用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎用便秘果。此外，便秘果只能缓解便秘症状，不能根治便秘。如果便秘症状严重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。