经常性便秘如何治疗

治疗经常性便秘的方法包括调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、药物治疗、其他治疗等，具体治疗方法应根据个人情况选择，如有必要应及时就医。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。

2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.药物治疗：如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用泻药、开塞露等药物。

5.其他治疗方法：如生物反馈治疗、灌肠等。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，治疗方法可能有所不同。在治疗过程中，应注意观察病情变化，如有必要，应及时就医。同时，应避免滥用泻药，以免引起肠道依赖性。

总之，治疗经常性便秘需要综合考虑多种因素，采取个性化的治疗方案。如果您有经常性便秘的问题，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。