怎么知道自己发烧了如果没有体温计怎么办

在没有体温计的情况下，可通过观察患者症状、用手触摸身体、测量脉搏等方式来辅助判断是否发烧。具体如下：

一、观察患者症状：发烧的患者通常会有畏寒表现，可能会感觉寒冷且颤抖；会出虚汗，有汗水不断冒出；可能打寒战；还会呈现虚弱无力的状态，有时会伴有口干舌燥，可能咳嗽以及打喷嚏等。

二、触摸身体：发烧患者自身产热多于散热，其身体往往会发烫，皮肤表面通常比较湿润且有虚汗排出。此时可以用手触摸额头或身体其他部位，来感受温度的变化，如果感觉比较烫，那么通常意味着可能正在发烧。

三、测量脉搏：当机体发烧时，迷走神经会兴奋，进而可能出现脉搏增快的情况，一般还会伴有呼吸变浅、变快等现象。

需要注意的是，发烧患者明确诊断的主要依据还是使用体温计测量体温，其他这些方法虽在一定程度上有助于判断病情，但通常不够准确。特别是对于低烧患者，通过上述其他间接方法，很可能出现误判，从而导致延误病情。总之，这些方法可作为初步判断的参考，但不能完全依赖。