女人头痛吃什么好

女人经常头痛，可从食物和药物两方面着手改善：

一、食物：

1.新鲜蔬菜水果：如白菜、土豆、苹果、梨等，富含维生素、膳食纤维等营养成分。其中维生素能维持身体正常生理功能，膳食纤维可促进肠道蠕动，利于身体代谢废物的排出，有助于提高身体免疫力，降低头痛发作的可能性。

2.富含蛋白质的食物：像牛肉、鸡蛋等，蛋白质是身体重要的组成部分，能为身体提供能量，增强体质。

3.富含微量元素、氨基酸的坚果类：例如核桃、碧根果等，这些坚果所含的营养成分对身体有益，可在一定程度上减少头痛的发生。

二、药物：需要依据具体病因来确定服用何种药物。

1.神经性头痛：常见用药有盐酸氟桂利嗪片、尼莫地平片等。

2.失眠导致睡眠不足引起的头痛：一般常用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物，可起到镇静催眠的作用。但服用药物必须严格遵循医嘱，切不可盲目自行用药。

总之，对于经常头痛的女人，要注意饮食的均衡搭配，同时根据病因合理选择药物，以更好地缓解头痛症状。