神经衰弱型的失眠怎么办啊

神经衰弱引起的失眠需要综合治疗与对症处理。神经衰弱是一种综合征，常呈现出一系列症状，如头昏、头痛、精神倦怠、乏力、食欲差、睡眠不安宁等，很多有神经衰弱综合征的患者主要诉求是失眠，对此的治疗可包括心理疏导、生活习惯调整以及药物治疗。具体如下：

一、心理疏导：

1.可多与家人朋友交流沟通。

2.积极参加户外活动。

3.必要时可在专业心理医生指导下进行治疗，这样能改善焦虑、抑郁以及失眠症状。

二、生活习惯的调整：

1.睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，局部按摩头皮，以缓解疲劳促进睡眠。

2.平时不要熬夜，避免劳累，多休息。

3.多进食一些有助于睡眠的食物，让自己处于放松状态，避免过度紧张。

三、药物治疗：

可对症用药，如随着神经衰弱引起的焦虑及抑郁症状的改善，配合服用一些营养神经的药物，来改善失眠症状。

总之，对于神经衰弱引起的失眠，要通过多种方式相结合来进行有效治疗和改善，以缓解患者的痛苦，提升其生活质量。