脚扭了睡一觉更疼了怎么办

脚扭后更疼可能是炎症加重或出现其他问题。可采取抬高受伤的脚、冷敷、使用药物、避免活动、就医检查等措施。特殊人群或症状严重者应及时就医，以免延误病情。

1.抬高受伤的脚

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3.使用药物

可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。

4.避免活动

尽量避免受伤的脚负重，不要行走或站立太久，以免加重伤势。

5.就医检查

如果疼痛持续加重、肿胀明显、出现皮肤发紫、麻木无力等症状，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否有骨折、韧带损伤等严重情况。

需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，扭伤后更应密切观察病情变化，如有异常应及时就医。此外，如果疼痛无法缓解或出现其他严重症状，应立即就医，以免延误病情。