来姨妈能不能吃香蕉

生理期女性可适量吃香蕉，香蕉富含营养和膳食纤维，还有缓解痛经的作用，但应注意寒性水果的食用量，注意保暖，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。在生理期期间，女性的身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能，适量食用香蕉可以为身体提供所需的营养。

此外，香蕉还具有一定的缓解痛经的作用。香蕉中含有一种名为“血清素”的物质，它可以帮助身体放松，缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻痛经的症状。

需要注意的是，女性在生理期期间应该避免食用过多的寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，因为这些水果可能会导致子宫收缩，加重痛经的症状。同时，女性在生理期期间应该注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解生理期的不适症状。

总之，女性在生理期期间可以适量食用香蕉，但应注意食用量和水果的选择。如果有任何不适症状，应及时就医。