女人体寒吃什么补最快

体寒女性可多吃温热性食物滋补身体，如肉类、海鲜、蔬菜、水果、坚果等，但要适量，同时注意保暖，保持良好生活习惯。

1.肉类

羊肉、牛肉、鸡肉等。这些肉类富含蛋白质、铁、锌等营养物质，能够温暖身体，增强体质。

2.海鲜

虾、螃蟹、贝类等。海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质，能够滋补身体，增强免疫力。

3.蔬菜

韭菜、洋葱、大蒜、生姜等。这些蔬菜具有温热性，能够温暖身体，促进血液循环。

4.水果

荔枝、龙眼、樱桃、桃子等。这些水果富含维生素和矿物质，能够滋补身体，增强免疫力。

5.坚果

核桃、杏仁、腰果、花生等。这些坚果富含蛋白质、脂肪和维生素，能够温暖身体，增强体质。

需要注意的是，体寒的女性在食用温热性食物时，应适量食用，避免过度食用导致身体不适。同时，体寒的女性还应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情愉悦等，以改善体寒症状。