颈椎痛睡觉用什么姿势好

颈椎疼睡觉的正确姿势一般是仰卧，以不引起颈椎不适为宜，仰卧时枕头高度要贴合颈椎弧度；颈椎疼主要因不良生活习惯，患者要改善习惯，避免同一姿势过久造成颈椎过度牵拉。

以下是详细阐述：

一、颈椎疼睡觉的正确姿势

1.一般来说，颈椎疼患者睡觉应选择仰卧姿势。在这种姿势下，颈椎以及颈椎两侧的肌肉能处于相对放松的状态。

2.枕头高度也是关键因素，以尽量能贴合颈椎的弧度为好，如此可使颈部得到良好的承托，避免加重颈椎不适。

二、颈椎疼的原因

1.不良生活习惯是导致颈椎疼的主要原因之一。比如长时间伏案工作，会让颈椎长时间处于紧张状态。

2.长时间低头玩手机以及窝在沙发看电视等行为，也容易造成颈椎过度牵拉，引发疼痛。

总之，对于颈椎疼患者，要注意睡觉的正确仰卧姿势和合适的枕头高度，同时更要重视不良生活习惯的改善，避免长时间保持同一姿势而给颈椎带来不良影响。