拉肚子了吃什么比较好

拉肚子即腹泻，对于腹泻可通过食用清淡易消化食物来调理，也可遵医嘱用对症药物治疗。

一、清淡易消化的食物

腹泻时应选择清淡、易消化且具营养的食物。主食可挑选米饭、面条等，烹饪时需煮得相对软烂些。新鲜蔬菜可吃小白菜、菜心、西红柿等，要避免食用韭菜、莲藕、芹菜等富含粗纤维的蔬菜。肉类可选择鱼肉、瘦肉等，不可食用肥肉及海鲜类食物。

二、对症的药物

腹泻多与肠道感染以及肠道功能紊乱相关。症状严重时，需进一步到医院完善血常规及大便常规等检查以明确病因。必要时遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐等缓解病情，同时依据检查结果选择针对性的抗生素治疗，常用的有诺氟沙星、阿莫西林等。

腹泻期间还需注意避免饮用浓茶、咖啡及含酒精饮品，以免对胃肠道造成刺激而加重病情。

总之，当出现腹泻时，要从饮食和药物两方面着手进行调理和治疗，同时注意相关饮食禁忌，以促进身体恢复。