哺乳期头痛怎么办

哺乳期头疼，常由睡眠不足、头部受凉、神经性头痛等引起，也可能是脑供血不足、颈椎病等导致。需根据具体病因针对性治疗。

一、睡眠不足

如果哺乳期存在睡眠不足的状况，会致使脑部不能得到充分休息。此时，可通过以下方式缓解：

1.及时补充睡眠；

2.睡前喝热牛奶以提升睡眠质量。

二、头部受凉

通常是因未注意头部保暖造成的，缓解方法包括：

1.进行头部热敷；

2.通过按摩改善。

三、神经性头痛

可能与饮食不当、过度劳累等有关。患者可按医嘱服用对乙酰氨基酚片等药物治疗，同时还需注意：

1.调整自身饮食健康，减少油腻性过高食物的摄入，如肥肉、炸鸡等；

2.多休息，保持清淡有营养的饮食。

除上述原因外，脑供血不足、颈椎病等也可能引发哺乳期头疼，建议及时到正规医院就诊治疗。

总之，哺乳期头疼的原因多样，要明确病因后采取合适的措施来改善。