晚上睡觉脚麻木

晚上睡觉脚麻可能由以下原因导致：

一、过度运动：

1.白天进行大量剧烈运动可能引起肌肉酸痛，在睡眠后容易出现抽搐、脚麻等情况。

2.缓解方法包括通过按摩来放松，常按摩的部位有足三里、三阴交穴等；也可以在睡觉前用热水泡脚。

二、缺钙：

1.缺钙会引发手脚发麻、毛发稀疏、夜间盗汗、惊醒以及夜间睡眠差等症状。

2.出现这种情况可服用碳酸氢钙片、葡萄糖酸钙等药物进行治疗，同时多吃牛奶、骨头汤、海带等含钙丰富的食物。

三、腰椎间盘突出：

1.晚上睡觉脚麻可能是腰椎间盘突出所致，通常还伴有腰部疼痛、小腿麻木、腰腿活动受限等症状。

2.患者可服用腰痛宁胶囊、龟芪壮骨颗粒等药物，同时配合服用美洛昔康、塞来昔布胶囊来治疗。

总之，当晚上睡觉出现脚麻时，要考虑可能是上述这些原因引起，需根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。