脂肪肝吃什么水果好

脂肪肝患者适合选择苹果、葡萄、蓝莓、柠檬、橙子等水果，食用时应适量，同时还应结合健康的饮食和生活方式。

1.苹果：苹果富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平，减轻肝脏负担。

2.葡萄：葡萄中的白藜芦醇具有抗氧化和抗炎作用，可保护肝脏细胞免受损伤。

3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减轻炎症，对脂肪肝患者的肝脏健康有益。

4.柠檬：柠檬中的维生素C和类黄酮具有抗氧化作用，可帮助改善肝脏功能。

5.橙子：橙子富含维生素C和类胡萝卜素，有助于降低血脂，保护肝脏。

需要注意的是，脂肪肝患者在选择水果时应适量，避免过度摄入糖分。此外，还应结合健康的饮食和生活方式，如控制热量摄入、增加运动量、避免饮酒等，以促进肝脏健康的恢复。如果脂肪肝较为严重或存在其他健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。