晚上睡觉总是醒怎么回事

一般情况下，晚上睡觉期间总是醒，可能是焦虑抑郁状态或环境影响所致。

一、焦虑抑郁状态：若患者长期精神过度紧张，长时间从事高强度体力劳动或平时压力巨大，可能导致精神易兴奋、脑力易疲劳，从而引发焦虑抑郁状态，睡觉时会出现入睡困难，且睡着后易惊醒，睡眠质量严重受影响。

解决方法：如果是神经衰弱引起的睡眠障碍，患者可在医生指导下口服安神补脑液等药物进行治疗，能起到调理作用。

二、环境影响：若患者长期处于有噪音污染的环境，睡觉时易受噪音干扰而惊醒，严重者还会出现记忆力下降、头痛、头晕等不适症状。

解决方法：患者睡觉时要注意保持周围环境安静，睡前少喝咖啡、酒等可引起神经兴奋的饮品。

总之，当晚上睡觉总醒时，要及时分析原因并采取相应的解决办法，以改善睡眠质量。若情况持续且严重影响生活，应及时就医。