拉屎拉不出来怎么办急

拉屎拉不出来可尝试调整饮食、培养排便习惯、适度运动、腹部按摩、使用开塞露等方法，必要时及时就医。

1.调整饮食

增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。

2.培养良好的排便习惯

每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

3.适度运动

适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

4.腹部按摩

顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

5.使用开塞露

如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期依赖开塞露。

需要注意的是，对于一些患有严重疾病的人群，如肠梗阻、心脏病等，拉屎拉不出来可能是一种严重的症状，需要及时就医。此外，长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等肛肠疾病，因此如果便秘问题持续存在，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。