跑步能提高性功能吗

跑步运动在一定程度上能提高性功能并增加性功能持久。

一、跑步可锻炼心肺，让身体内血液活跃。阴茎勃起本身就是大量血液注入阴茎周围血管的过程，所以跑步能有效提高性功能。

二、长期跑步能减少体内脂肪含量，进而有效提高雄性激素水平。同时，跑步能锻炼骨盆肌，促使肌肉收缩，促进血液循环，增强身体抵抗力，还能适当提升性生活质量。并且跑步过程中可刺激脑垂体大量分泌性激素，从而提高性功能。

三、跑步也是缓解心理压力的良好方式，长期跑步的男性心理状态更佳，不容易被焦虑或抑郁症等精神心理问题困扰，这样能减少因心理问题导致的性功能障碍。

总之，跑步对性功能的提升有一定帮助，但患者在跑步前要做好热身运动，防止关节、韧带、肌肉出现损伤，同时要每天制定好运动计划，只有健康的运动方式才能发挥相应的效果。