突然脾气暴躁易怒是怎么回事

突然烦躁易怒属于情绪变化，与个人性格、心理压力过大、抑郁症等有关。

一、个人性格方面。有些人天生性格较为暴躁、易怒，其情绪波动通常较大。然而，这类人具备一定的自我调节能力。比如，他们可以通过找亲友倾诉来释放内心的压力和不良情绪；进行适量的运动，运动能促使身体分泌多巴胺等让人感觉愉悦的物质，从而有助于改善情绪；听舒缓的音乐也能起到放松身心、缓解烦躁的作用。

二、心理压力过大的情况。当日常生活中面临过度操劳，承受巨大精神压力，或者家庭关系紧张且无法有效排解时，就可能引发突然的烦躁、易怒。

三、抑郁症因素。抑郁症患者中有一部分人会出现突然烦躁、易怒的表现，而且任何事情都难以让他们开心起来。如果这种现象在一段时期内反复持续出现，同时情绪一直处于低落状态，就需要警惕是否患上了抑郁症。

突然烦躁易怒这一情绪变化受多种因素影响，我们需要正确认识并根据具体情况采取合适的应对方式，以维持良好的情绪状态。当出现异常且持续的情绪问题时，应及时寻求专业帮助。