月子里头痛怎么补救

产妇在坐月子期间出现头疼可能与睡眠不良、精神紧张、产后身体虚弱等有关，补救方法如下：

一、物理治疗

1.头部按摩：通过适当力度按摩太阳穴等部位，可缓解头痛症状。

2.热敷：产妇用热水浸湿毛巾后敷在头痛处，能逐渐减轻头痛感。

3.中医针灸：可以显著改善头痛情况。

二、药物治疗

当头痛极为难忍时，产妇可服用非甾体类止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，但需注意药物使用的安全性和适用性。

三、生活调理

1.晒太阳：白天产妇适度晒太阳，可促进大脑分泌足够的多巴胺和去甲肾上腺素，有助于维持大脑神经递质的平衡。

2.睡眠：注重保持充足的睡眠质量。

四、饮食调理

产妇坐月子期间要注意营养均衡，多吃蔬菜水果和清淡类食物以补充维生素和钙，同时尽量少吃辛辣刺激性食物。

总之，产妇坐月子期间头疼可通过以上多种方法进行调理和改善，要根据自身具体情况选择合适的方法，必要时咨询专业医生的建议。同时，产妇在这期间要注意自我保健和护理，以促进身体的恢复和健康。