头晕要吃什么最好

头晕吃什么缓解需依因判断。

一、若因高血压致头晕：

1.可服降压药如氢氯噻嗪、硝苯地平等缓解，也可食用含钾高的果蔬如土豆、茄子、海带、橘子、橙子等，患者平时要控制体重、减少钠盐与脂肪摄入。

二、若因脑动脉粥样硬化致头晕：

1.可服调血脂药如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，及抗血小板药如阿司匹林、氯吡格雷等缓解，还可适当多吃新鲜果蔬如苹果、橘子、菠菜、芹菜等，患者应平衡膳食、规律运动、控制体重、戒烟等。

三、若因颈椎病致头晕：

1.可服非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布，及肌肉松弛药如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等缓解，饮食以含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E高的食物为主，如鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类、苹果、橙子等，必要时可进行牵引治疗、推拿按摩及手术治疗改善颈椎病，患者要避免生冷、辛辣、油腻食物，尽量不饮酒、不喝浓茶与咖啡。

总之，头晕后应及时就诊明确病因，遵医嘱治疗，同时在生活和饮食方面做好适当调节，以利于改善症状。