跑步头晕目眩怎么回事

一般情况下，跑步时头晕可能由低血糖、血压升高、脑部供血不足等原因导致。需及时停止运动并采取相应措施来缓解头晕状况。

一、低血糖：

1.原因：可能是运动前准备不充分，处于饥饿状态下运动，或是运动量过大使得体内能量消耗过多，进而导致血液含糖量过度下降，从而引起头晕。

2.措施：应及时停止运动，尽快补充能量和糖分。

二、血压升高：

1.原因：长时间未运动而突然进行跑步等剧烈运动时，体内肾上腺素、多巴胺等物质会大量分泌，导致血管急剧收缩，进而出现头晕、心悸等情况。

2.措施：要停止运动，适当休息。

三、脑部供血不足：

1.原因：在进行跑步等剧烈运动时，体内大量血液供给肌肉以维持运动，会使大循环血液量减少，导致脑部供血不足，从而出现头晕、麻木等现象。

2.措施：立刻停止运动，休息并观察。

总之，跑步时出现头晕要重视，明确原因并采取恰当措施，避免不良后果。如果头晕持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。