帕金森病的患者如何锻炼身

帕金森病是常见于中老年人的中枢神经系统变性病，主要表现为运动迟缓、震颤、姿势异常。一旦确诊，需及早锻炼，且越早锻炼益处越多，配合康复治疗、药物治疗等效果更佳。以下是帕金森病正确的锻炼方法：

一、起卧训练

对于无法自行起床的患者，可在床尾捆约1米长的绳子，方便患者牵拉以进行起卧锻炼。

二、站立训练

患者能站立时，让其双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。

三、协调性训练

可让患者进行左手够右脚、右手够左脚的锻炼，或者右手抓住右脚向后拉，左手抓住左脚向后拉。

四、步态训练

先让患者足跟着地，全身直立站好，待站立平稳后再开始步行。行走时必须先足跟着地、足趾背屈，然后足尖着地，脚前方可放置高10-15公分的障碍物进行跨越锻炼。

特别提示：

1.功能锻炼应循序渐进且持之以恒，不可急于求成。

2.要经常按摩局部或全身，预防肌肉萎缩。

3.在确保安全的前提下，可进行太极拳、八段锦等有氧运动。