心率多少为正常

心率随年龄、性别等因素而变化，正常成年人安静状态下心率为60～100次/分，若高于或低于该范围，可能是心动过速或过缓，可能由生理或病理因素引起，出现不适应及时就医。

在安静状态下，成人正常心率超过100次/分，婴幼儿超过150次/分，称为心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶、咖啡等，也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭等病理状态。如果心率低于60次/分，则称为心动过缓，可见于健康的成人、运动员或睡眠状态，也可见于颅内压增高、甲状腺功能减退、阻塞性黄疸以及使用某些药物，如β受体阻滞剂、胺碘酮、普罗帕酮、洋地黄类药物等。

如果发现自己的心率不在正常范围内，或出现心悸、头晕、乏力等不适症状，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情舒畅等，有助于维持正常的心率。