经期脾气暴躁易怒怎么回事

姨妈通常指月经，而月经期间脾气暴躁可能是由雌激素水平过高或内分泌紊乱等引起。以下是具体情况和应对方法：

一、雌激素水平过高：

1.原因：月经期间雌激素水平发生急剧变化，可能导致情绪难以控制。

2.治疗药物：患者可在医生指导下使用诸如炔雌醇环丙孕酮片、逍遥丸、鹿角胶等药物进行治疗。

二、内分泌紊乱：

1.原因：月经期间因血液流失、抵抗力低下等因素可能诱发内分泌紊乱，从而使身体对外界刺激的反应不自觉放大，容易出现脾气暴躁的表现。

2.饮食调整：在饮食方面，可以多摄入含碳水化合物丰富的食物，比如蔬菜、水果、全麦食品等，这样能减轻不良情绪反应，有效改善焦虑、抑郁和紧张等不良情绪；要少吃含咖啡因的食物，如巧克力、浓茶、浓咖啡等。

此外，月经期间脾气暴躁还可以通过一些方法来缓解，例如听令人心情愉快的音乐，其能够起到宁心安神的作用。总之，要多方面采取措施来应对月经期间的脾气暴躁情况。