怎么做外斜视自我矫正训练

外斜视自我矫正训练的方法包括手指操、遮盖法、调节训练、集合训练，需长期坚持，严重者及时就医。

1.手指操

将食指放在眼前30厘米处，让眼睛跟随手指移动，每天进行多次，每次10-15分钟。

2.遮盖法

用黑布或眼罩遮住一只眼睛，让另一只眼睛单独看东西，每天进行多次，每次10-15分钟。

3.调节训练

使用调节训练器或通过阅读小字等来训练眼睛的调节能力，每天进行多次，每次10-15分钟。

4.集合训练

使用集合训练器或通过看近看远等方法来训练眼睛的集合能力，每天进行多次，每次10-15分钟。

需要注意的是，自我矫正训练需要长期坚持才能有效，如果斜视症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于儿童外斜视患者，家长应该密切关注孩子的眼睛健康，及时发现问题并进行治疗。

以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业的眼科医生。