低压高吃什么东西好

低压高的患者饮食需低盐、低脂、低糖，多吃富含钾、钙、膳食纤维的食物，戒烟限酒，这有助于控制血压。

1.低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6g以下，避免食用咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等腌制食物。

2.低脂饮食：减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油、羊油等，可适当增加植物油的摄入。

3.低糖饮食：避免食用高糖食物，如糖果、巧克力、饮料等，以免引起血糖升高，导致血压波动。

4.多吃富含钾、钙的食物：如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶制品等，有助于降低血压。

5.多吃富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，可促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收。

6.戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的进程，饮酒会导致血压升高，因此低压高的患者应戒烟限酒。

总之，低压高的患者在饮食上应注意低盐、低脂、低糖、高钾、高钙、高膳食纤维，同时戒烟限酒，有助于控制血压。