产后抑郁自测题

如果产后抑郁自我测试题得分在10分以上，建议寻求专业医生的帮助和支持，同时家人和朋友的理解与支持也很重要。

1.大多数时候，我都感到情绪低落、沮丧或绝望。

2.我经常无缘无故地哭泣。

3.我对大多数活动都失去了兴趣或乐趣。

4.我感到疲惫或没有精力。

5.我的食欲发生了变化，要么食欲不振，要么暴饮暴食。

6.我难以入睡或睡眠过多。

7.我经常感到焦虑或不安。

8.我对自己和我的孩子感到内疚或无助。

9.我难以集中注意力或做出决策。

10.我有时有伤害自己或孩子的想法。

如果你的得分在10分以上，建议你寻求专业医生的帮助和支持。同时，家人和朋友的理解和支持也非常重要，可以帮助你度过这段困难时期。

需要注意的是，以上测试结果仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果你有任何关于产后抑郁的问题或疑虑，应及时咨询医生。