咖啡戒断头疼如何缓解

咖啡戒断头疼可通过休息、局部按摩、药物来缓解。因为咖啡中含有的咖啡因对大脑中枢神经系统有刺激作用，长期饮用易产生依赖，突然停止饮用会引起戒断综合征导致头疼。

一、休息

适当休息很重要，可以播放舒缓音乐，让大脑神经完全放松，然后睡上半个到一个小时，这对头疼的缓解和治疗十分有益。

二、局部按摩与冷敷

患者可用食指轻轻按摩太阳穴及前额处，同时用冷毛巾敷额头，能起到明显缓解作用。

三、药物

若上述措施无法缓解症状，可服用解热镇痛药物，如非甾体抗炎药中的对乙酰氨基酚、布洛芬等，以缓解头疼症状。对于咖啡因上瘾者，应逐渐减少喝咖啡的频次、降低浓度和饮用量，循序渐进戒除咖啡，给身体一个适应期，以防咖啡戒断反应发生。

总之，面对咖啡戒断头疼要采取合适方法来缓解，同时注意合理戒除咖啡，避免戒断反应出现。