午睡起来头疼怎么回事

午睡起来头疼，原因可能包括着凉、脑供血不足、血压低等。

一、着凉引起的午睡头疼：若午睡时室温过低且保暖不佳，就易出现此症状。通常症状较轻，头痛持续时间较短，一般无需治疗。

二、脑供血不足引发的午睡头疼：午睡时人处于浅睡眠状态，脑部血管呈扩张状态。若睡眠时间过长，脑部血管扩张时间相对延长，可能导致脑供血不足，从而出现午睡后头疼，部分人还可能伴有头晕、疲劳等表现。

三、姿势不当导致的午睡头疼：睡觉时姿势不正确，比如趴着睡或枕头过高，会使颈部肌肉处于紧张状态，醒来后颈部肌肉不能及时放松，进而引起头疼。

为避免午睡后头疼，午睡时应注意把握时间，一般不超过30分钟，同时要注意保暖，保持正确睡姿。

总之，了解午睡头疼的可能原因并采取相应措施，有助于减少此类情况的发生。