抑郁症吃什么水果好

抑郁症患者宜吃的水果有甜瓜、草莓、香蕉、橘子。

一、甜瓜

甜瓜富含钾离子，能增进脑部血液循环。这对于抑郁症患者来说十分有益，可帮助其放松神经，进而提高注意力。

二、草莓

草莓蕴含丰富的营养，像维生素以及钙等。具有舒缓神经的作用，能助力抑郁症患者放松心情，并且对入睡有一定帮助。

三、香蕉

香蕉含有大量维生素B6，能够舒缓患者的忧郁情绪，让其心情变得愉悦，还可以改善睡眠状况。

四、橘子

橘子里有丰富的维生素C和铁元素，可以调节体内激素，起到放松心情的效果。患者在感到焦虑时吃一些很有帮助。而且橘子皮气味芳香，睡前在枕头边放一些，能起到安神、助睡眠的功效。

以上这些水果对于抑郁症患者有一定的好处，在日常饮食中可以适当选择食用。