怎么快速缓解头眩晕

头眩晕时，可尝试以下方法：保持安静、调整呼吸、补充水分、避免诱发因素、按医嘱服药。严重或持续时间长的眩晕应及时就医。孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群应遵循医生建议。

1.保持安静

找一个安静的地方躺下或坐下，避免头部晃动。

2.调整呼吸

深呼吸，放松身体，缓解紧张情绪。

3.补充水分

喝一些水，保持身体水分充足。

4.避免诱发因素

如避免强光、噪音、气味等刺激。

5.按医嘱服药

如果是由于疾病引起的眩晕，按医生的建议服药。

需要注意的是，对于严重的眩晕或持续时间较长的眩晕，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在出现眩晕症状时，应特别注意，遵循医生的建议进行处理。