来例假可以洗下边吗

例假期间可以洗下边，但要注意只能用温水清洗，不能坐浴或盆浴，同时要勤换内裤，保持外阴清洁。如果出现外阴瘙痒、疼痛、白带异常等症状，应及时就医。

来例假时，女性的生殖器官处于充血状态，且子宫内膜脱落，有创面形成，全身及局部抵抗力下降。如果不注意卫生，很容易引起细菌感染，导致各种妇科疾病。因此，例假期间需要注意保持外阴清洁。

具体来说，可以采取以下措施：

1.每天用温水清洗外阴，不要使用盆浴或坐浴，以免脏水进入阴道引起感染。

2.选择透气性好、棉质的内裤，勤换洗，保持外阴干燥。

3.避免过度劳累和剧烈运动，注意休息。

4.饮食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

5.禁止性生活，以免引起上行感染。

需要注意的是，如果在例假期间出现外阴瘙痒、疼痛、白带异常等症状，可能是患上了妇科疾病，应及时就医，以便早发现、早治疗。

总之，来例假时可以洗下边，但要注意卫生，保持清洁。同时，也要关注自己的身体健康，如有异常及时就医。