晚上哭了，早上起来眼睛是肿的怎么办

晚上哭后眼睛肿了，可以通过冷敷、热敷、按摩、调整睡眠和饮食等方法来缓解。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。

4.调整睡眠

保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度用眼。

5.饮食调整

多喝水，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。这些食物可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。

需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛、视力模糊等症状持续不缓解，建议及时就医，排除眼部疾病的可能。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在进行眼部护理时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。