吃什么小孩子长个子，长的快些

要想小孩子长高，可从睡眠、饮食、运动、心情和体检等方面入手，保证充足睡眠、饮食均衡、适当运动、保持良好心情，并定期带孩子体检。

1.保证充足的睡眠

在孩子睡眠时，会分泌大量的生长激素，帮助孩子长高。因此，保证孩子充足的睡眠非常重要。

2.饮食均衡

孩子的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是孩子生长发育所必需的营养物质，建议多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。

3.适当运动

运动可以促进孩子的生长发育，建议孩子每天进行适当的运动，如跳绳、游泳、篮球等。

4.保持良好的心情

孩子的心情也会影响生长发育，建议家长给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持良好的心情。

5.定期体检

建议家长定期带孩子进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施。

总之，要想孩子长个子，长的快些，需要家长从多方面入手，为孩子创造一个良好的生长环境。